ファスティングとは、英語でfastingと書き、fastには「絶食」や「断食」をするといった意味が含まれます。
つまりファスティングダイエットは簡単に言えば断食ダイエットの事になります。
断食と聞くと辛そうに感じたり、誰にでもできるものではないと思われがちですが、ファスティングダイエットは完全に食事を断つわけではありません。
野菜ジュースやスープ、酵素ドリンク等を摂りながら体の中から綺麗にしていく置き換えダイエットです。
多数の芸能人の方も実践している話題のファスティングダイエット。
Twitterやブログなどでも見たことがあるという方は多いのではないでしょうか。
今回はこのファスティングダイエットについて正しいやり方とその効果を知っていただきたいと思いますが、すでに実践されている方の中には、リバウンドした方も結構多いそうですので、ファスティングダイエットで失敗した方々の失敗した方の共通点や原因から見ていきましょう。
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ファスティングダイエットを失敗した方の特徴と原因
ファスティングダイエットを失敗した方には共通した理由がいくつか存在しますが一番多い理由が、