美容や健康を考えた時に出てくるのが「青汁」「酵素ドリンク」の二つという人も珍しくはありません。
酵素ドリンクも青汁も一大市場を築いているものであり、栄養面などからも支持が大きなものになります。
どちらも足りない栄養素を補ってくれることもあり、どちらを購入するか悩む人も多いです。
では、この二つはどのように違うのか?解説していきます。
青汁の成分とカロリー
青汁のメリットは野菜を中心に作られていることもあり、ビタミンやミネラルを簡単に摂取できる面になります。
野菜に含まれる食物繊維なども取れるのでお通じなどもよくなり、体内の活性化にも繋がります。
定期的な排便などは体内リズムもコントロールしてくれるので睡眠時間の安定なども出てきます。
食生活が偏っている方や、普段から野菜をあまり食べない方には、青汁を飲むことで野菜不足の解消ができるのでおすすめです。
よく言われていることですが、1日に必要な野菜を全部摂取するにはたくさんの食材を摂取しなければいけません。
ですが、青汁だとコップ一杯飲むことで補ってくれたり、サプリメントとして摂取できる商品もあるので、手軽に野菜不足をサポートしてくれます。
また、